意识、注意与记忆

本节导读

这一节对应大纲普通心理学第五章「意识和注意」和第六章「记忆」。意识部分重点是几种意识状态，特别是睡眠的阶段；注意部分要分清三种注意，记住过滤器、衰减、后期选择三种选择性理论和资源理论的要点；记忆部分要分清各种记忆分类，掌握瞬时、短时、长时记忆的特点，遗忘的规律与原因，以及内隐记忆与外显记忆的区别。

单项选择题可能给一个现象让你判断属于哪种注意、哪种遗忘原因，或用哪种理论解释；名词解释可能考「随意后注意」「组块」「倒摄抑制」「内隐记忆」；简答可能考注意的选择性理论、内隐记忆与外显记忆的区别。

意识与意识状态

意识的机能

意识是人对环境和自身的觉知，以及这种觉知的清晰程度。它有两方面的机能：一是监控，觉察环境中的变化和自己的身心状态；二是计划和调节，确定行为的目标并控制行为的进行。意识在心理学史上的地位几经变化：构造主义把意识作为研究对象，行为主义把它排除在外，认知心理学兴起后，意识重新成为研究的热点。

人还有许多不被觉知的心理活动。通行教材一般把对体内生理变化等无法觉知的状态称为非意识；把弗洛伊德所说的被压抑、不能直接进入意识的欲望和冲动称为潜意识；把人在正常情况下觉察不到、也不能自觉调节的心理活动统称为无意识。各本教材的叫法不尽一致，以《大纲及指南》为准。

几种不同的意识状态

意识状态	要点
睡眠	一夜由若干个约 90 分钟的周期组成；每个周期先经历由浅入深的非快速眼动睡眠，再进入快速眼动睡眠（眼球快速转动，脑电接近清醒，肌肉松弛）
梦	快速眼动睡眠期间被唤醒的人大多报告在做梦；弗洛伊德认为梦是潜意识愿望的满足，生理学的激活—整合理论认为梦是大脑对随机神经活动的解释
催眠	在催眠师的暗示下进入的一种特殊的意识状态，受暗示性显著增强
白日梦与幻觉	清醒时意识的自发漂移：白日梦是脱离当前任务的想象；幻觉是没有相应刺激时产生的知觉体验

注意

注意的特点和功能

注意是心理活动对一定对象的指向和集中，指向性和集中性是它的两个特点。注意本身不是独立的心理过程，它伴随在感知、记忆、思维等过程之中。注意的功能有三：选择有意义的、符合需要的信息；使心理活动保持在所选择的对象上；对活动进行调节和监督。

注意的分类

种类	有无预定目的	是否需要意志努力	引起的原因
不随意注意（无意注意）	无	不需要	刺激的强度、新异性、运动变化，以及人的需要、兴趣和情绪状态
随意注意（有意注意）	有	需要	活动的目的任务、对活动的兴趣、组织活动的方式
随意后注意（有意后注意）	有	不需要	由随意注意转化而来，常在活动变得熟悉、产生兴趣以后出现

注意的生理机制

脑干网状结构维持觉醒状态，是注意的基础；边缘系统对新异刺激特别敏感，参与对新旧刺激的比较；大脑皮层，特别是额叶，对皮层下组织起调节控制作用，使注意能按目的进行。

注意的认知理论

理论	代表人物	主要观点
过滤器理论	布罗德本特	信息加工的通道容量有限，过滤器在早期按物理特征只放一个通道的信息通过，其余被完全阻断（单通道模型）
衰减理论	特瑞斯曼	没被注意的信息不是被完全阻断，只是被减弱，重要的、熟悉的信息仍可能被识别
后期选择理论	多伊奇夫妇	所有输入的信息都能被识别，选择发生在加工的后期、决定作出反应的阶段
认知资源理论	卡尼曼	注意是有限的心理资源，一项任务越难、越不熟练，占用的资源越多；几项任务所需资源之和不超过总量时，就能同时进行

双耳分听实验是检验选择性理论的常用方法：两只耳朵同时听不同的信息，要求被试跟读其中一只耳朵的内容。研究发现，非追随耳里与上下文有关的信息有时也能被觉察，这是过滤器理论难以解释、衰减理论提出的依据。

记忆及其分类

记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。用信息加工的观点看，记忆就是对信息的编码、储存和提取。

分类依据	类别
记忆的内容	情景记忆（对个人亲身经历的、与特定时间地点有关的事件的记忆）与语义记忆（对一般知识和规律的记忆）；陈述性记忆（能用语言说出的事实）与程序性记忆（怎样做事的记忆）
保留时间与信息多少	瞬时记忆、短时记忆、长时记忆
意识参与的程度	外显记忆（有意识地回忆或再认）与内隐记忆（无意识地影响当前作业）

三级记忆系统的特点：

系统	保持时间	容量	编码
瞬时记忆（感觉记忆）	图像记忆不到 1 秒，声像记忆一般保持几秒	较大	按刺激的物理特征
短时记忆	一般不超过 1 分钟	7±2 个组块（米勒）	以听觉编码为主
长时记忆	1 分钟以上，直至终生	几乎无限	以语义编码为主

组块是把若干较小的单位联合成熟悉的、较大的单位的过程，也指这样组成的单位。斯珀林用部分报告法证明，瞬时记忆储存的信息比全部报告时能说出的多，只是消退极快。

记忆的生物学基础

学说或单元	要点
均势说	拉什利认为记忆分布在大脑皮层的广大区域，学习成绩受损的程度与皮层损伤的面积有关，与部位关系不大
定位说	记忆与特定脑区有关，如颞叶、海马在长时记忆的形成中起重要作用
SPI 理论	托尔文提出：信息以串行方式编码、并行方式储存、独立方式提取
突触与长时程增强	学习会改变突触的结构和传递效率，长时程增强是突触传递效率持续增强的现象
反响回路	神经元之间的闭合环路，冲动在其中循环，被认为与短时记忆有关
核糖核酸与脑内代谢物	核糖核酸、蛋白质以及某些激素、神经递质的变化与记忆的形成有关

遗忘与记忆的保持

德国心理学家艾宾浩斯用无意义音节作材料、用节省法测量保持量，得到遗忘曲线：遗忘在学习之后立即开始，最初遗忘得很快，以后逐渐缓慢，到一定时间后几乎不再遗忘。

遗忘的原因	要点
衰退说	记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱、消退
干扰说	学习和回忆之间受到其他学习材料的干扰：先学的材料干扰后学材料的回忆叫前摄抑制，后学的材料干扰先学材料的回忆叫倒摄抑制
压抑说	不愉快的经验被压抑而想不起来，也叫动机性遗忘
提取失败说	信息还在长时记忆里，只是缺少合适的线索而提取不出来，如舌尖现象

大纲列出的有效复习方法有五条：及时复习；正确地分配复习时间（一般分散复习好于集中复习）；反复阅读和试图回忆相结合；注意排除前后材料的相互影响（一串材料中间部分最容易遗忘）；利用笔记、提纲等外部记忆手段。

内隐记忆

内隐记忆是在不需要意识参与、不要求有意回忆的情况下，过去的经验自动对当前任务产生影响的现象，常用词干补笔、残词补全等间接测验测量，表现为启动效应。大纲列出它与外显记忆的五点不同：

方面	外显记忆	内隐记忆
加工深度	深加工比浅加工记得好	受加工深度的影响很小
保持时间	随时间推移较快下降	保持时间较长
记忆负荷量	项目增多时成绩下降	基本不受负荷量变化的影响
呈现方式	学习和测验的感觉通道改变时影响较小	感觉通道改变时影响较大
干扰因素	容易受前后材料的干扰	不容易受干扰

易错提醒

• ❌ 注意是和感知、记忆并列的一种独立的心理过程。
  ✅ 注意本身不是独立的心理过程，它总是伴随着感知、记忆、思维等心理过程，是它们共有的特性。

• ❌ 遗忘是均匀进行的，每天忘掉的差不多。
  ✅ 遗忘先快后慢，所以学过的内容要及时复习。

• ❌ 把复习集中在一天里一次做完，比分几次复习效果好。
  ✅ 一般来说分散复习的效果好于集中复习。

• ❌ 瞬时记忆的容量很小，所以看一眼只说得出四五个字母。
  ✅ 部分报告法表明瞬时记忆储存的信息不少，只是消退极快，全部报告时来不及说出。

例题精讲

例题 1（单项选择）

下列关于长时记忆的说法，正确的是：

A. 保持时间一般不超过 1 分钟
B. 容量约为 7±2 个组块
C. 以语义编码为主，容量几乎没有限制
D. 只能按刺激的物理特征编码

答案：C

解析：长时记忆保持 1 分钟以上直至终生，容量几乎无限，以语义编码为主。A、B 是短时记忆的特点；D 是瞬时记忆的特点。

例题 2（简答）

简述内隐记忆与外显记忆的区别。

答题要点示范：（1）加工深度：外显记忆深加工比浅加工记得好，内隐记忆受加工深度影响很小。（2）保持时间：外显记忆随时间较快下降，内隐记忆保持较长。（3）记忆负荷量：外显记忆随项目增多而成绩下降，内隐记忆基本不受影响。（4）呈现方式：改变感觉通道对外显记忆影响较小，对内隐记忆影响较大。（5）干扰因素：外显记忆容易受干扰，内隐记忆不容易受干扰。

点评：先用一句话说明两种记忆的含义，再照大纲的五个方面逐条对比，每条前后两半对照着写，阅卷时一眼能看出要点。

本节小结

• 意识有监控和计划调节两种机能；睡眠由约 90 分钟的周期组成，快速眼动睡眠多梦；催眠、白日梦、幻觉是不同的意识状态。
• 注意的特点是指向性和集中性；三种注意按有无目的、要不要意志努力区分。
• 选择性理论：过滤器（早期、完全阻断）、衰减（减弱而非阻断）、后期选择（反应阶段选择）；资源理论：注意是有限资源。
• 三级记忆：瞬时（极短、按物理特征）、短时（1 分钟内、7±2 组块、听觉编码为主）、长时（容量无限、语义编码为主）。
• 遗忘先快后慢；原因有衰退、干扰（前摄、倒摄）、压抑、提取失败；分散复习、及时复习。
• 内隐记忆与外显记忆在加工深度、保持时间、负荷量、呈现方式、干扰因素五方面不同。